四天后。

恶鬼帮的地盘，某个小旅馆中，卢平在床上盘膝而坐。

他脊柱挺直如松，两肩后张，双手自然垂放在膝盖，手心脚心头顶心都对着正上方，均匀的呼**。

“莱拉教我的呼吸法……真是神奇。”片刻后卢平睁眼，活动了下手脚，心中暗道。

此时他并非铁甲牛魔的形态，而是普通人类少年的模样，一身装备都打包在一个巨大的金属盒子里，放在房间角落。

蜜獾的基因加上血液透析，这段时间已经把蜘蛛不死者的毒素化解得差不多，因此卢平已经不必非要保持在庞大的牛魔形态来维持生命体征。

只是若非必要，他也不想在人前变身招摇。

此时卢平以少年的身躯打了一套拳法，这拳法……也是莱拉教的。

是配合呼吸法的训练所用。既有手部的进攻、防守动作，也有配套的脚下步法！卢平感觉，倒有点像太极拳、八极拳之类的中华传统武术。

不过拳法是辅，呼吸法才是核心。

这套呼吸法，包括了三种呼吸方式。

一是打坐调息法，是在非战斗状态下，通过有节奏的深呼吸快速补充氧气、恢复体力和精神的呼吸法。

二是吐气发力法，是通过特殊的吐气方式，提高一瞬间的爆发力量上限……

要知道即使是没经过训练的普通人，在需要搬运重物的时候，也懂得通过深吸一口气用力憋住的方法来提高些许力量；初学练武之人，更是发力的时候都会大吼一声，通过瞬间吐气来增强集中力和肌肉爆发力。

正确的呼吸方式，的确是可以增强爆发力的上限！

只不过普通人和练武者的区别在于，普通人只是凭本能憋气，但在长时间的战斗、运动中，这种做法会导致后期缺氧，所以正确的做法是以吐气来配合发力，不影响正常呼吸。ωωw.

狼女的呼吸法，教得是吐气的同时想象喉头有一扇半关闭的门，吐气时有微微的憋气与滞涩感，既能提高爆发力上限，又不会真正闭气导致缺氧。

第三种呼吸法则是战斗急速呼吸法。

激烈的运动会使身体对氧的需求大幅上升，如果肺活量不足，就会导致神经细胞缺氧而眼前发黑，肌细胞缺氧而乏软无力，很多不常运动的人突然跑八百米结束后会栽倒就是这个原因。

但一味的拼命呼吸也不可取，在身体不需要太多氧气的时候，肺的通气过度反而会导致体内二氧化碳下降过快