目前正值春季学期，距离这个学期结束还有4个月，校队又没有比赛可打，于飞有足够多的时间进行训练。

当天下午离开学校之前，赛尔万给了于飞另一个建议：“在你的体能足以支撑你完成全场比赛之前，我不建议你参加任何aau比赛。那些势利的aau球队会因为你的体能和薄弱的基础而放弃你，不要轻信aau教练的甜言蜜语，他们大部分都是骗子。”

看得出来，赛尔万和许多传统教头一样对aau深恶痛绝。

而且，于飞觉得他们对aau的厌恶是有道理的，因为他来自未来，那是一个美国篮球呈现衰弱势头的时期。

2009年之后，aau体系下培养出来的头号球星是杰森·塔图姆，想想这个，美国篮球药丸啊。

于飞并不打算完全借助赛尔万的训练计划来使自己提高。

体能这块，他自己也有办法。

首先最大的问题是于飞本飞疏于锻炼，他的体能别说和专业运动员比，和普通人比都属于差的。

因此，从这天起，于飞每天都会提前一个小时来到学校，然后去操场慢跑，先让身体习惯运动的感觉，然后再上强度。

赛尔万的训练计划一点意思都没有。

因为那就是基础训练。

内线的一切基础，于飞都得从头开始。

从三分线内的滑步开始，从左右短角区的卡位开始，从要位开始，从挡拆路径开始。

它很无趣，但很有用。

哪怕是基础中的基础，那也是于飞不擅长的事。

在日复一日的基础训练为于飞的技术体系和比赛意识打下了根基。

只有基础足够扎实，他才能为更高水平的比赛做好准备。

于凤临有段时间不关注自己的孩子了，主要是她觉得这孩子太平庸了。

这种平庸甚至可以让人产生安全感，是那种让人不会产生任何兴趣的平庸。

他除了身高和那张神似生父的脸外，几乎没有什么优点。

但是最近，于凤临发现她的儿子有点奇怪。

他每天早出晚归，理由？篮球队训练。

这是个正当理由，但于凤临从来都不相信他的孩子喜欢运动。x33

他讨厌把自己弄得浑身是汗。

大高个对他来说更像是老天的惩罚，在美国，像他这种个头的小孩必须参加运动，否则会被当成异类，所以他之前会去打排球，那是个容得下混子的