“挺胸，让头顶与脊柱成一条直线，注意我的呼吸节奏！”

宫若梅板着脸教导这个父亲刚刚收下的徒弟最基础的马步，眼神之中虽然带着好奇，但严师的态度却是十足。

站了一个马步，身体在宫若梅的带动下，以一种古怪的节奏起伏，每一次起伏呼吸都会随之变化。

身体与呼吸的变化都是以九次为一个轮回。

“让自己全身的肌肉紧张甚至是恐惧起来，想像自己站在一道悬崖边缘！”

看只凭身体和呼吸的变化无法让赵文的精神完全投入，宫若梅心中暗暗感慨怪不得父亲感叹对方天生神力，自己练武十几年，身体恐怕都没有这个连马步都站不好的人强大。

赵文想像着自己站在悬崖边缘，全身肌肉瞬间一紧，身形与呼吸刚刚开始一个新的轮回，体内一個神秘的地方顿时轻轻一颤。

全身所有的细胞都仿佛在同一时间跳跃一下，只是一霎那，经脉之中的流动的内力瞬间消失了三分之一。

看着自己刚刚教完不过一个呼吸变化，赵文全身就开始冒出一阵腥臭的黑汗，一道接一道浊气随着呼吸不断从赵文口中吐出。

“完全投入！”

宫若梅脸色一变，以最快的速度冲到父亲房中，将一根老山参翻了出来，一把抓起之后，又快步跑到后院。

赵文这样的变化已经是马步入了门，她可是记的，自己是花了几年时间才达到这一步。

不过现在已经顾不得想这些了，当年第一次马步修炼完成之后，仿佛能够吃下一头牛。

自古穷文富武，练武之时若没有足够的营养来补充，消耗的就是自己的生命。

当赵文重新睁开眼睛的时候，只感觉全身轻松，随即就闻到了一股腥臭味，还没等他反应过来，一个声音就紧张的在旁边道：“快，将这根老山参吃下去！”

轻轻转头，这才看到宫若梅一张俏脸就在自己旁边，还将一根人参递到自己口边。

连退好几步，赵文这才注意到，腥臭的味道居然是自己身上传来的，当即脸色一变，连忙问道：“洗澡的地方在哪里？”

“你的身体没事？”宫若梅看着不远处一脸精神的赵文，简直不敢相信自己的眼睛，如果她没有记错的话，自己当日沉浸在修炼之中的时间远不如这个师弟，