步时，你可以使用；而当你不需要时，又可以制止。不要管什么苗王命之类的鬼话，命是是自己的，必须要自己说的算。人的生命是有限的，不能浪费，要把每一秒，都燃烧在真正需要的时刻。”

“那……”程相儒激动起来：“我应该怎么做？”

程志风微微一笑：“我把我的经验告诉你，至于方法是否对你适用，你要自己尝试和摸索。但我要提醒你，不要急于求成，这个摸索的过程很重要，有助于你更加了解自己的身体。只有对自己的身体足够了解，你才能真正做到收放自如。”

“我明白！”程相儒正色答道。

“好！”程志风打了个响指：“你尝试按我的方式先来一次。先把全部注意力集中在呼吸和心跳上，攥紧拳头，抠紧脚趾，让全身肌肉绷紧，并持续这个状态……好的，非常好，来，继续！努力尝试着去感受血液流动的加速，让体温上升，达到‘燃点’，让血液烧起来……”

程相儒按照程志风的引导，全身憋着劲儿，“呼哧呼哧”地用力呼吸，明显感觉到体温在上升，但距离血液燃烧还有很大的差距。

他越来越急，憋劲儿越来越狠，全身都开始剧烈颤抖。

然而，因为他一夜未睡，消化功能受到影响，后门没能守住，竟“噗”地一声放了个响屁，十分明亮。

远处的冷萤一脸震惊地扭头看过来，程志风抬手捂脸哭笑不得，程相儒如泄气的皮球，全身松劲，低垂下头，成了大红脸。

程志风笑着鼓励道：“屁乃天地之气，哪有不放之理？不要在意这些细节。来，继续！”htＴΡδ://ＷwＷ.ЪǐＱiＫǔ.йēＴ

“嗯！继续！”程相儒赶紧调整好心态，开始新一轮的尝试。

天色不知不觉间彻底亮了起来，雨水也不知何时终于歇止，草木间尽是晶莹剔透的水珠，映着从阴云间透出的晨光，熠熠生辉。