，和大家都还有点肉肉的样子完全不同，这姐姐已经控制的非常出色，符合上镜的要求。

要做到这一点，庾理一定吃了很多苦，恩菲自己很有体会。

控制身材其实没有什么别的秘诀。

少吃。

不吃。

饿。

小公司可没有条件安排专门的营养师去调配练习生的饮食结构，吃饱吃好又不长肉这种待遇只有顶级的艺人才能享受。

至于运动减肥，也是有效的，但是需要大量的时间和金钱投入，对练习生来说不太划算。

练习生平时练习的运动量很大，又正是年轻长身体的时候，控制饮食是一件特别痛苦的事情。

像庾理这样签约小公司的人很多，韩国这样的小公司很多，SM和JYP也是从这样的小工作室和小公司一步一步成长起来的。

整个五月的前两周，易浩彦的生活除了上课就是补习，只有恩菲不去学校的时候，他才会偷懒请假回家看综艺。

花了差不多一个多月的时间终于看完了《无限挑战》，这个综艺层出不穷的创意给了他很大的启发。

其中2007年6月23日和6月30日播出的无人岛特辑就让人印象深刻，其中野外生存的创意和现在大红的室外综艺《两天一夜》就非常类似。

易浩言还特地去查了两个节目的播出时间。《两天一夜》是2007年8月5日推出，要比无人岛特辑晚将近一个月，很难说《两天一夜》就没有借鉴这个无人岛特辑的理念。

这个发现让少年激动不已，既然《两天一夜》能够借鉴《无限挑战》里面的创意，那么说不定金志浩的新综艺也可以，而且都是刘在石的节目，运用起来也许会更自如。

还有一个让人印象深刻的特辑节目就是2008年6月21日开始的连续三期的“拿著钱跑吧”追击者特辑。

这期的特辑设置了6个外观一模一样的黑色公文箱，其中只有一个箱子里有300万韩元。6个主持人需要按照节目组的提示拿到各自的手提箱和密码，寻找真正有钱的箱子。

挑战胜利的条件是，箱子的主人在晚上八点之前，把箱子放到MBC电视台一楼大厅特定的桌子上。

看起来很普通的游戏设定却让节目组硬是把一个综艺拍出了亡命大