甘草堂的晚宴结束后，众人在院子里喝茶闲聊时，叶老收到了范安平发来的信息。

“至明，已查实确系过敏所致。”

叶老见余至明没有多少表情的轻轻点点头，忽然有一种自己是真老了的感觉。

“至明，长寿功有没有在坚持练习？掌握的如何了？你现在打一遍，我看看。”

饭后接着运动，是不是不太好啊？

余至明虽然心里有些意见，但老师发话了，又不是多大的事，就二话没说起身来到院子里的一片空地上。

他站好姿势，又宁心静气调整了一下呼吸，以肩带肘，以胯带腿的打起了长寿功。

余至明行云流水般把长寿功打了一遍，也就用了三分钟多一点的时间。

他收功后，在轻轻的掌声中几步来到了叶老的近前。

“老师，这长寿功，我在家里每天都要练习不下五遍的。我打的如何啊？”

叶老轻轻点头道：“还行，马马虎虎吧。至明，你要记住，这长寿功要持之以恒，才会有健身固本延年的效果。”

余至明嘿嘿道：“老师，这持之以恒的坚持，我最是擅长了。”

余爸语带骄傲的说：“这一点，我能作证，河边小树林用石子打知了，这小子愣是坚持了三五年，直到一打一个准。”

叶老面带微笑道：“但凡有成就者，毅力都是必备的素质。”

他又看向坐在一旁的儿子们和几个徒弟，面露嫌弃道：“但凡你们晓得学如春起之苗的道理，天天学习不辍，如今应对和国医堂、同仁堂的比试，也就不会这么吃力了。”

这话让叶芃、梁茜几人心里委屈，心里苦，但是也不敢说什么。

这段时间，他们一直没日没夜的集训，准备在六月举行的三堂争霸。

只是鉴于国医堂、同仁堂的名气和规模，包括叶老在内，所有人心里都没有底。

这就导致叶老看他们不太顺眼，去个卫生间都说他们是懒驴上磨，屎尿多。

这时，小峤来到了叶老身前，手中一把去壳的核桃仁递了过来。

“师爷爷，吃核桃。”

叶老立时一脸笑吟吟，和蔼的说：“我不吃，你自己吃吧。”

小峤满脸笑道：“我每天都吃的，很有毅力哦。我妈说，我小舅能这么聪明，就是因为从小就吃了好多的核桃。”

“我要长大后和小舅一样聪明。”

在一片轻笑声中，青柠把小